As dúvidas relacionadas à Terapia Cognitivo-Comportamental são muitas. Vamos ajudar você a CONHECER A TCC
Muitos pacientes ficam na dúvida sobre a abordagem que devem seguir para seus tratamentos. A pergunta que fica é: Por que optar pela Terapia Cognitivo-Comportamental.
Hoje vamos apresentar a você um pouco mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental e ajudar na sua escolha.
Vamos adentrar no universo Terapia Cognitivo-Comportamental, comumente conhecida como TCC. Vamos falar sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental considera que o ser humano é um resultado de suas aprendizagens.
Surgida em 1960, a TCC foi proposta e desenvolvida pelo Dr. Aaron Beck, professor de Psiquiatria da Universidade da Pennsylvania e um eminente Psicanalista.
A partir destes estudos, evoluiu em seus aspectos teórico e aplicado, criando um novo sistema de terapia.
A TCC foca nos processos cognitivos, nas formas de pensamento, entendendo que os pensamentos distorcidos é que geram os sintomas (comportamentos).
Assim, o terapeuta busca auxiliar o paciente a fazer uma avaliação mais objetiva e realista das situações e também um treino de habilidades e de novos comportamentos, com técnicas direcionadas.
É uma abordagem terapêutica estruturada, diretiva, com metas claras e definidas pelo psicólogo e paciente.
A TCC é focada no momento presente e utilizada para tratar desde problemas emocionais diversos (transtornos psicológicos), como comportamentos disfuncionais (ex.:TOC), dificuldades relacionais e aprendizagem de novas habilidades.
Seu objetivo principal é modificar os pensamentos e os sistemas de significados dos pacientes (crenças centrais), buscando uma alteração emocional e comportamental consolidada e permanente.
As crenças são construídas desde a infância sendo reafirmadas durante a vida.
O terapeuta tem um papel ativo, colaborativo e educativo.
Ele prepara o paciente através de técnicas e atividades de casa, a fim de mudar pensamentos e crenças.
Isto possibilitará mais conhecimento sobre o funcionamento emocional e comportamental da pessoa em terapia.
Na TCC há uma troca, o terapeuta divide seus conhecimentos e ensina o paciente a utilizar as técnicas que influenciaram em sua melhora.
O terapeuta tem como uma de suas principais funções educar o paciente sobre seu transtorno, a fim de fazê-lo compreender como esse transtorno afeta sua vida, e quais aspectos o paciente pode modificar com o auxílio do terapeuta.
POR QUE A TCC É o melhor caminho?
Na terapia psicanalítica é o terapeuta, que embora não dê orientação, o único responsável pela terapia.
Não se focando em indicadores verificáveis como os sintomas, o terapeuta detém o poder de saber quando a terapia está terminada.
Diversos estudos apontam que a eficácia terapêutica depende de inúmeros fatores como, por exemplo, a expertise do profissional, a forma de aplicação do método e, além disso, a dedicação do paciente no tratamento e a confiança em seu terapeuta.
Mas, a pergunta que fica é: POR QUE ESCOLHER A Terapia Cognitivo-Comportamental?
Todas as psicoterapias são boas e conseguem dar conta daquilo que se propõem a trabalhar.
A diferença está em suas especificidades e maneiras de trabalhar as questões psíquicas.
A Cognitivo-Comportamental volta seu olhar para o pensamento para mudar o comportamento disfuncional que está levando o paciente ao consultório.
Em suma:
Terapia breve focada no problema
Reconhecida e recomendada pelos médicos
De fácil entendimento pelo paciente, facilitando assim a adesão ao tratamento
Tem muitas técnicas que facilitam o tratamento psicológico
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